如果開始練習(xí)太極拳，請(qǐng)認(rèn)真練習(xí)，因?yàn)榍趧诘木毩?xí)，必定會(huì)有收獲，健康的體魄，以及輕松的心態(tài)。今天小編給大家?guī)淼氖菞钍?7式太極拳動(dòng)作名稱及要領(lǐng)，它的動(dòng)作如同行云流水一般，放松優(yōu)雅。希望大家看了楊式太極拳拳譜后會(huì)有一定的收獲。

　　有朋友反映，從楊式大架85式中找不到勁感，或從85式大架練習(xí)發(fā)勁不知從何著手。其實(shí)，85式大架就是37個(gè)基本勢子不斷重復(fù)，只要掌握了37 個(gè)基本勢子的勁意所在，以后練習(xí)85式大架就不會(huì)找不到勁感了。所以，小編思考了一下，決定把張老先生所傳楊式太極勁意引導(dǎo)心法拿出來與大家共同研究一下。希望大家好好練習(xí)楊式太極拳。>>>楊式太極拳 愛上柔和的有氧運(yùn)動(dòng)

　　一、預(yù)備勢

　?、?兩腕上掤　?、?兩掌下採

　　二、攬雀尾

　?、?左掤式　　⒉右掤式　?、侈凼健　、磾D式　?、蛋词?/p>

　　三、單鞭

　?、彪p掌平捋　?、灿艺魄鞍础　、秤艺谱児础　、醋笳破桨?/p>

　　四、提手上勢

　?、焙鲜洲D(zhuǎn)身　　⒉右臂前擠

　?、秤艺粕蠏?/p>

　　五、白鶴亮翅

　?、庇冶鄞驍D　?、蔡摬搅琳?/p>

　　六、摟膝坳步

　　⒈轉(zhuǎn)身右掤　?、灿艺魄鞍?/p>

　　七、手揮琶琶

　?、庇艺苹貟瘛　、沧笳魄皰颉　、匙笳粕蠏?/p>

　　八、進(jìn)步搬攔錘

　?、边M(jìn)步右搬　?、策M(jìn)步左攔　?、秤胰皳?/p>

　　九、如封似閉

　?、眱烧品珠_　　⒉兩掌前按